ゆーいちです！

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無料サイトを駆使して、自分の表現したい事を表現すればいいんです！

便利な世の中になりすぎて、HPは当然無料で作る事が可能な時代。

起業するにあたってよく失敗しがちな事第１位！

お金を作るために一生懸命働いて、

アイディアを温めて、

お金できたら起業する！

これが１番の失敗です。

売れるか、売れないか分からないものに対して

時間とお金をかける事が１番の間違い。

売れなかったら、借金が残るだけです。

市場調査がとても大事になります。

今は起業ブーム！

店舗を構えないと起業出来ないと思っていたら

大間違い。

バーチャルオフィスというものもできています。

これは月額低額で契約できるオフィスです。

登記するだけでは、とても便利です。

ただ、億万長者になってもお金の正しい使い方が分からなければ

すぐに破綻します。

モンキーマインドってご存知ですか？

私たちは、一日中、無意識に考えていますよね。

 頭の中を観察していると、さっきまで

ここでこう考えていると思ったら、気づくと、

思考があっちこっちに飛んでいます。

 本当に落ち着きがありません。 

 まるで「思考」は「猿」のように動き回るということで、

英語ではこれを「モンキーマインド」と呼んでいます。 

 例えば、あなたが、外出するために部屋を出て玄関に行き、

家の外に出てから車に乗って車道に出るまでのことを思い出してください。 

「あれ、テレビ消したかしら？」「玄関の鍵は閉めたかな？」と、

心配になったことは何度かあるでしょう。

 部屋を出て車ででかけるまで、「テレビを消す」「鍵を閉める」

といった動作を頭でしっかり確認していないのですね。 

 それじゃ、頭は何をしていたのでしょう？ 

 別のことを考えていた訳です。

 部屋を出るときは、

「彼、今日のファッション気に入ってくれるかな・・・？」

 玄関を閉めるときは、「今日のデートはどこに連れてってくれるんだろう？」

 などということが頭を占めていて、目の前の動作には集中していないのですね。

 いつもやっている決まりきった動作をするときなどは、

頭が別のことを考えていても、さほど問題ないことが多いです。

 自分が「思考」している内容すら「自覚」

できていなかったりするときもあります。 

 「思考」だけなら何の害もありません。

 問題なのは、私たちがこの無意識の「モンキーマインド」によって、

様々な「感情」や「気分」を感じているということです。 

そのモンキーマインドの中には、

自分自身を励まし、勇気づけ、心地よさを感じさせるものもあれば、

自分自身を批判し、攻撃し、ストレスや不快感を感じさせ、

パワーを奪うものもあります。 

先のデートの例などは、

心地良さを感じさせるものでしょうが、

これが、彼から別れ話の電話があった後の外出だったら、

モンキーマインドは嵐のような激しさを増すことでしょう。

 思考や感情は繰り返すごとに癖になり、

無意識のパターンになります。 

 ネガティブな感情やストレスを引き寄せやすくなります。 

すると心と身体のバランスを崩し、

だんだん自信も、元気も無くなってきます。

 ところが、モンキーマインドをよく観察していると、

「猿のようなマインド」によって生じる「感情」や「気分」は、

マインドの渦の中にまぎれこんでしまい、あまり感じられていないことが分かります。

 言い換えると、モンキーマインド（あちこち飛び回る考え）が、

「感情」や「気分」に気づかせないように働いているとも言えるのです。

 彼から別れ話の電話があった後、あなたの頭は、

「冗談じゃない！」と言って混乱し始めます。 

そして、部屋を出るときは、

「とにかく彼と会って話をしなくては・・・」と考え始めます。

 玄関を出るときは、

「いや、会って喧嘩になってもまずいし、少し時間を置いた方がいいかな・・・？」と迷います。

 車に乗り込んだとき、

「ああ、もう嫌だ！このままどこかに行って憂さ晴らししようか！？」

などと投げやりなことを考えたりします。 思考は一貫しません。 

「彼と会って、その次どうする・・・」と順番に考えるたりする余裕はないのですね。

 この間、モンキーマインドは、

「悲しい」「不安」といった感情や気分を、

頭をざわつかせることで隠してしまっているのです。

 この「悲しい」とか「不安」、あるいは「嬉しい」とか「安心」といった

感情を感じ取る心が「ハート(heart)」です。

 モンキーマインドはこのハートを弱らせてしまうのですね。

解消法は？もちろんあります！！

脳に様々な雑念がある「モンキーマインド」

状態は、脳疲労を悪化させます。

それを改善するマインドフルネス方法です。

自分の「認知」つまり固定観念などを客観視することに重点が当てられています。  

1.　捨てる！ 「もう精一杯考えた！」

という事実を自ら意識して認識する 「もう充分！」

という思考を頭の外に出すイメージを湧かせる 

 2.例外を考える 自分が考えたアルゴリズム以外の方法を想像してみる 

 3.賢者の立場なら？と想像する 歴史的偉人ならどう考えて言動するのか？

 4.雑念／雑念を抱く自分を切り離す 

 自分自身の雑念を他人事のように捉える（客観的思考を持つ）

 5.善悪の概念で判断するのをやめる 

「今ここ」以外の基準で物事を判断していないか？（過去の経験からくる固定観念など）

 ノンジャッジメンタル（自己判断をしない）を意識する 

 6.なぜ同じ事ばかり考えるのか由来を分析 

自分自身のディープニース（真の深い願望）は何か？客観的視点から問いただしてみる

これらをやることにより、こんな素敵な事があります(^ ^)

• 思考ループの抑制 
  
• 自己嫌悪の回避 
  
• 集中力向上 
  
• 質の良い睡眠
  

モンキーマインドの状態で、大金をもっても

なんの価値も生まないのです。

よく宝くじで１等あたり、人生をダメにするのはこれが原因です。

これを解消してからお金を働かせよう！！

では素敵な１日を！！